Ontspan...

Ontspannen is heel belangrijk. Zeker in deze tijd. Je geeft je lichaam de kans bij te komen en te herstellen. Zorg dus voor voldoende rustpunten in alle drukte. Een ontspanningsmassage is zo’n rustpunt. Aandacht voor jezelf.

Klachten verhelpen

Een ontspanningsmassage is goed voor je lichaam en geest. Bij verschillende klachten kan ontspanningsmassage je helpen. Denk aan klachten als:

• Stijve of pijnlijke spieren
• Spanningshoofdpijn en migraine
• Nek- en schouderklachten
• Rugpijn
• Slaapproblemen
• Spanning of stress

Voordelen van een massage
Een ontspanningsmassage is genieten; een moment voor jezelf! Maar het is ook heel gezond. Voor zowel je lichaam als je geest. Een paar voordelen:

• een betere doorbloeding van je spieren: blokkades worden opgelost en zuurstof wordt beter opgenomen.
• je voelt je soepeler
• afvalstoffen worden afgevoerd
• het activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam
• het activeert de lichaamseigen pijnstiller
• het stimuleert gezonde eetlust, constant slaappatroon
• je lichaam en geest raken meer in balans
• rustgevend en kalmerend
  
• het vermindert stress
• het geef je het gevoel weer alles aan te kunnen, je zelfvertrouwen groeit
• je krijgt meer energie!

Tip! Drink na afloop voldoende water. Zo kan je lichaam de afvalstoffen beter afvoeren.

Luister altijd goed naar de signalen van je lichaam. Bij griep, koorts of een erge verkoudheid masseren we niet. De klachten kunnen dan erger worden.